Au quotidien

La sophrologie peut être:

  • un simple outil de détente, diminuant le niveau de tension musculaire
  • un moyen d’être présent à soi-même, de mieux se concentrer
  • une réelle solution face au stress et à la pression du quotidien.


Face aux tensions, blocages, insomnies mais aussi face à l’anxiété, un fond de déprime, une irritabilité, la sophrologie offre une réponse : apprendre à se détendre, à respirer pour mieux gérer ses réactions émotionnelles, restaurer une sécurité intérieure, une confiance en soi et une dynamique d’adaptation.