Le sport



La sophrologie est un complément intéressant de l’entraînement sportif.

  • L’écoute de son corps (sensations musculaires, respiration…) enrichit le schéma corporel du sportif, renforçant l’adaptation posturale, gestuelle et tonique.
  • les techniques de gestion du stress,
  • le travail sur la respiration et la concentration,
  • les méthodes de récupération,
  • la préparation mentale,

autant d’outils qui prennent là tout leur sens pour faire face à la compétition, à l’exigence des entrainements et aux pressions diverses.